6º dia

Acordei sem vontade de doce, mas depois de comer duas bananas eu me permiti comer uns docinhos que minha irmã trouxe do chá de fraldas da amiga dela. Não foi somente os docinhos, tinha um pedaço de bolo de chocolate com coco também. Mas também foi somente isso.

 

De ontem para hoje eu emagreci 200 gramas e estou feliz, pois há 6 dias eu pesava 85 kgs e hoje estou pesando 82,7.

 

Meu objetivo inicialmente é eliminar esses 2,7kg até o dia 15 de novembro. Aqui na minha cidade terá um evento bem bacana e quero mostrar minha nova silhueta. ^^

 

O fato de eu me permitir algumas vezes comer coisas que eu não poderia estar comendo pelo menos por enquanto, está me ajudando a continuar adiante.

Faço bastante atividade física então tudo isso que eu como é antes dos exercícios, pois me dá energia imediata para gastar durante a prática.

Essa pesagem de hoje eu considero desprezível, porque ainda estou menstruada então, só daqui a uns 3 dias que saberei de fato quanto estou pesando.

Não estou muito estressada. Estou levando as situações difíceis numa boa, sem precisar me entupir de comida para me sentir mais aliviada.

É só isso :)

Cardápio 04/11/2013

1ª refeição 2 bananas
2ª refeição 1 pedaço de bolo de chocolate com coco e alguns docinhos (não muitos)
3ª refeição 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão e frango assado
4ª refeição
5ª refeição

5º dia

Corpo mais leve, que coisa boa.

A diferença é visível não somente pela alimentação, mas também pelos exercícios.

Mas a relação que estou com tendo com a comida está ajudando bastante.

Cardápio 03/11/2013

1ª refeição 1 banana + 1 pedaço de pão assado e suco de maracujá
2ª refeição 2 colheres de arroz, 1 colher de purê de batatas, 1 concha de feijão verde e 2 pedaços de peito de frango cozido + limonada muito boa que só eu sei fazer, com açúcar (maaaas, dividi com minha irmã).
3ª refeição Sorvetinho de chocolate de novo><
4ª refeição Não comi nada para não me sentir mal pelo sorvetinho rs.

3º e 4º dias

Esqueci de publicar ontem meu cardápio do dia, por isso que trago neste post o cardápio de ontem e o de hoje.

 

Menstruei e por isso fiz poucos exercícios, para não abusar. Fico muito fraca esses dias e por causa das dores meu desempenho é melhor. Mas não deixo de me exercitar por isso. O exercício tem resultados positivos diante das cólicas chatas.

 

 Cardápio 1/11/2013

 

1ª refeição: 1 ovo cozido, 1 pão com queijo

2ª refeição: Peixe com 2 colheres de macarrão + 1 ovo cozido

3ª refeição: Não lembro se comi algo antes da última refeição

4ª refeição: Meio pão com queijo branco

 

Cardápio 02/11/2013

 

1ª refeição: Meio pão com queijo

2ª refeição: 1 maçã pequena

3ª refeição: Meia concha de feijão mulatinho + 3 colheres de arroz e frango assado/ Suco de Maracujá com açúcar

4ª refeição: Sorvete ><

5ª refeição: 1 maçã pequena